Sportovní péče

Sportem ke zdraví! Víte, jak má vypadat jídelníček sportovce, aby tělo dostávalo vše, co potřebuje pro optimální výkon a kvalitní regeneraci? Vyznáte se v potravinách, které jsou vhodné v tréninku, před soutěží nebo po ní?

Umíte si poradit s nervozitou? Víte, jak nalézt i v době, kdy se nedaří, motivaci k další práci? Dokážete namotivovat své dítě, komunikovat s trenérem nebo zvládat své emoce v soutěži?

Nabízíme komplexní péči o sportovce všech věkových a výkonnostních úrovní. Kromě lékařských sportovních prohlídek a fyzioterapie poskytujeme také služby v oblasti sportovní výživy a psychologie.

Sportovní příprava není pouze o počtu natrénovaných hodin, ujetých nebo uběhnutých kilometrů. Nemalý vliv na výkon má také vhodná strava a psychická pohoda.

Sportovní výživa

Pomáháme všem věkovým i výkonnostním skupinám zorientovat se ve specifikách výživy při sportovní aktivitě nebo soutěži. Dbáme na konkrétní potřeby sportovce a typ sportovní aktivity, u dětí sestavujeme doporučení v ohledem na jejich přirozený fyziologický vývoj.

• Poradíme, jak by měl jídelníček sportovce vypadat, jak ho přizpůsobit tréninkovému režimu nebo soutěži. Vysvětlíme a naučíme principy plánování takového jídelníčku, abyste si byli jisti, že svému tělu, nebo tělu svého dítěte dáváte, co v danou chvíli potřebuje
• Pomůžeme dosáhnout vytyčených cílů, ať už se jedná o nabírání svalové hmoty nebo redukci tuků směrem k vrcholu sezóny nebo jen lepšímu pocitu z fyzické aktivity

Sportovní psychologie

Psychická stránka je v dnešním pojetí sportu nedílnou součástí skvělého výkonu. Neomezuje se na věkové ani výkonnostní skupiny, spolupráce může využít každý, kdo chce posunout své možnosti, případně se vyhnout syndromu přetrénování.

• Společně nalezneme příčinu selhání v soutěži nebo nezvládnutí předstartovních stavů či proher
• Osvojíte si strategie, jak se vyrovnávat se stresem, úzkostí a dalšími psychicky náročnými stavy, které v rámci své sportovní činnosti zažíváte
• Poradíme, jak vhodně komunikovat s trenérem případně či svěřencem tak, aby spolupráce těšila obě strany, stejně tak jako rodiči, jak motivovat své dítě a budovat v něm pozitivní vztah k pohybu

Vedle individuálních konzultací poskytujeme také skupinové lekce, workshopy nebo přednášky pro sportovce, trenéry či rodiče.